Reformer pilates genel olarak , mat pilatese göre daha kısa sürede ve daha iyi sonuçlar vermektedir.

Reformer Pilatesin Başlıca Faydaları

Reformer, mental ve fiziksel gelişiminize fayda sağlar
Vücudunuzun esnekliğini arttırır
Nefes alıp vermeyi düzenler
Kalori yakma oranınızı artırır
Bel ve Boyun fıtığı olma riskinizi azaltır
Sıkılaşmanızı ve fit bir vücuda kavuşmanızı sağlar
Gün boyu bilgisayar başında çalışıyorsanız, hareketsiz ve sağlıksız bir yaşantınız varsa ve yaz tatillerinde sıkılaşmış fit bir vücut istiyorsanız en kısa sürede faydasını göreceğiniz ve bağımlısı olacağınız spor kesinlikle reformer. Bu süreci hızlandırmak için ise kesinlikle aletli pilates size göre.

Aletli pilates genel olarak reformer pilatesin faydalarına ek olarak omurgayı destekleyen kaslara odaklanır ve vücudunuzu doğru duruş açısına getirerek dik durmanızı sağlar.

Skolyoz hastaları doktorlarına danışarak skolyozunu düzeltmek için profesyonel eğitmenler tarafından destek alabilir. Düzenli olarak aletli pilates yapan skolyoz hastalarının bir süre sonra skolyozunun düzeldiği gözlemlenmiştir.

Çağımızın en popüler hastalıkları olan yorgunluk ve bitkinlik hissi, uykunuzu alamama, gün içerisinde ki enerjinizin çok düşük olması gibi şikayetleriniz varsa düzenli reformer pilates yaparak bu şikayetlerinizin önüne geçebilirsiniz.

Büyülü bir etkisi olan pilates; zihin ve beden arasında ki ilişkiyi sağlam temeller üzerinde geliştirerek kendinizi sağlıklı, enerjik ve zinde hissetmenizi sağlar. Düzenli olarak yapıldığı zaman gün içerisinde kaybettiğiniz enerjinizi tekrar kazanabilmeniz için sizi bedenen ve ruhen hazırlar.

Hamilelik dönemin de olan annelerimiz için doğumun kolay geçmesini sağlar ve doğum sonrası oluşabilecek sarkık karın problemini gidermelerine yardımcı olur.