Reformer Pilates

Reformer pilates, reformer aleti üzerinde eğitmen eşliğinde yapılan bir egzersiz yöntemidir. Gün boyu bilgisayar başında çalışıyorsanız, hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız ya da yaz öncesinde daha formda görünmek istiyorsanız kısa sürede keyfini hissedebileceğiniz bir spordur.

Aletli çalışma, gövdeyi destekleyen kaslara odaklanır ve hareketleri doğru hizada yapmanıza yardımcı olur; bu da duruşa ve esnekliğe katkı sağlar.

Düzenli reformer pilates, gün içinde kendinizi daha enerjik ve zinde hissetmenize yardımcı olabilir. Pilates, zihin ile beden arasındaki bağı güçlendirerek nefesinize ve odaklanmanıza katkı sağlar.

Reformer pilatesin katkıları:

• Zihinsel ve fiziksel olarak daha zinde hissetmenize katkı sağlar
• Esnekliğe katkı sağlar
• Nefese odaklanmayı öğretir
• Duruşa katkı sağlar
• Daha sıkı ve formda bir görünümü destekler