Für gesunde Ernährung
Ernährungsberatung
Persönlicher Ernährungsplan abgestimmt auf Gesundheit, Alltag und Vorlieben – inklusive wöchentlicher kostenloser Körperfett- und Muskelanalyse durch unsere Diätassistentin.
Für Kraft und Balance
Pilates
Pilates-Programme mit persönlicher Trainerin in einem privaten Studioraum – für mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination.
Fitness & LifestylePilatesAlanyaDermalanyaKräftigere MuskelnBalance und KoordinationHaltung und BeweglichkeitPersönliche Trainerin
Dermalanya
Alanya
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Kategorie
Fitness & Lifestyle
Pilates trägt zu Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination bei – damit sich der Alltag leichter anfühlt.
Kräftigere Muskeln
Regelmäßiges Training trägt zur Muskelkraft bei.
Balance und Koordination
Unterstützt die Balance und Koordination Ihres Körpers.
Haltung und Beweglichkeit
Trägt zu Haltung und Beweglichkeit bei.
Persönliche Trainerin
Die Programme leitet eine Trainerin in einem eigenen, privaten Raum.
Leistungsüberblick
Pilates (Reformer-Programme mit Trainerin)
Pilates ist eine Trainingsform, die auf Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance aufbaut.
Die Reformer-Programme bei Dermalanya sollen zu Muskelkraft, Haltung und Beweglichkeit beitragen und zugleich Balance und Koordination unterstützen.
Die Stunden werden vom Dermalanya-Team in einem privaten Raum mit eigener Trainerin geplant und durchgeführt.
Sitzungsdauer:Nach Beratung
Sitzungen:Nach Beratung
Kategorie:Fitness & Lifestyle
Was Sie erwartet
- Beim ersten Treffen besprechen wir Ihre Ziele und Ihre Trainingserfahrung.
- Die Stunden finden in einem privaten Raum mit eigener Trainerin statt.
- Das Programm steigert sich schrittweise mit Übungen passend zu Ihrem Niveau.
- Bei Fragen zu Ihrer Gesundheit wenden Sie sich bitte vor dem Start an Ihren Arzt.
Pflege danach
- Halten Sie sich an Tempo und Programm, die Ihre Trainerin empfiehlt.
- Trinken Sie ausreichend Wasser und gönnen Sie Ihrem Körper nach den Stunden Ruhe.
- Sagen Sie Ihrer Trainerin Bescheid, wenn Sie sich unwohl fühlen.
Alle, die Muskelkraft aufbauen möchten
Alle, die Haltung und Beweglichkeit unterstützen möchten
Alle, die Balance und Koordination verbessern möchten
Alle, die Einzelstunden mit Trainerin bevorzugen
Erstgespräch
Wir besprechen Ihre Ziele und Ihre Trainingserfahrung.
Programmplanung
Ihre Trainerin erstellt ein passendes Reformer-Programm für Sie.
Stunden mit Trainerin
Die Stunden finden einzeln in einem privaten Raum statt.
Laufende Anpassung
Programm und Intensität werden mit Ihren Fortschritten angepasst.
Unsicher, welche Leistung zu Ihnen passt?
Lassen Sie uns gemeinsam entscheiden!
Schreiben Sie uns per WhatsApp – wir melden uns bei Ihnen
Unsicher, welche Leistung zu Ihnen passt? Lassen Sie uns gemeinsam entscheiden!
Fragen Sie unsere ExpertinFAQ
Sie haben Fragen? Wir haben Antworten.
Pilates soll zu Kraft, Beweglichkeit, Balance, Koordination und Haltung beitragen.
Die Reformer-Programme bei Dermalanya finden in einem privaten Raum mit eigener Trainerin statt.
Bei Fragen zu Ihrer Gesundheit wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt; die Eignung besprechen wir gemeinsam im Vorgespräch.
Anzahl und Häufigkeit der Stunden sind individuell verschieden und werden im Vorgespräch vereinbart.
Das hängt davon ab, wie regelmäßig Sie trainieren, von Ihrem Ausgangsniveau und Ihren Zielen. Ergebnisse sind individuell verschieden.
Der Preis richtet sich nach dem Programm und wird im Vorgespräch festgelegt.
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